Gymnastik und Fitness

Montag 09.00 bis 10.00 Uhr bei Iren Bremer
Beruhend auf dem Prinzip Pilates werden unter Anleitung der erfahrenen Trainerin aus der Körpermitte heraus bei intensiver Anspannung der Muskeln Dehn- und Kräftigungsübungen entwickelt, wobei eine bewusste Atmung das Ganzkörpertraining unterstützt.

Freitag 09.00 bis 10.00 Uhr bei Iren Bremer
„Aerobic mit Bauch, Beine, Po und so“. Nach flotten Rhythmen absolvieren die Teilnehmer ein Rundum-Fitnessprogramm und stärken auf der Gymnastikmatte gezielt die Muskeln.

Der Einstieg in diese beiden Gymnastikgruppen ist jederzeit möglich. Hier geht es nicht um Hochleistungssport, sondern Entspannung und Gelassenheit bei gleichzeitiger Körperertüchtigung stehen im Vordergrund. Kommen Sie gern zum Probetraining vorbei.