Gymnastik und Fitness

Gymnastik am Montag von 9 bis 10 Uhr bei Iren Bremer
Beruhend auf dem Prinzip Pilates werden unter Anleitung der erfahrenen Trainerin aus der Körpermitte heraus bei intensiver Anspannung der Muskeln Dehn- und Kräftigungsübungen entwickelt, wobei eine bewusste Atmung das Ganzkörpertraining unterstützt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Hier geht es nicht um Hochleistungssport, sondern Entspannung und Gelassenheit bei gleichzeitiger Körperertüchtigung stehen im Vordergrund. Kommen Sie gern zum Probetraining vorbei.

 

Active Dancing ist ein Workout aus Tanz- und Aerobicelementen zu lateinamerikanischer Musik. Es müssen keine komplizierte Choreografien gelernt werden. Durch die unkomplizierten Bewegungsabläufe ist dies ein Sport gleichermaßen für Nichttänzer, Anfänger oder Fortgeschrittene. Ob Jung oder alt, männlich oder weiblich, alle können den Rhythmen der lateinamerikanischen aber auch ausgewählter internationaler Musik leicht folgen! Bitte Sportzeug, Handtuch und Getränk mitbringen.

Ab 4. September immer mittwochs von 18 bis 19 Uhr bei Astrid Lewrenz. Kosten 8 € pro Abend. 10er-Karten sind bei der Trainerin erhältlich. Weitere Informationen unter 0176-765 672 06