Gymnastik

Wir bieten in unseren tollen Räumlichkeiten mit Schwingparkettfußböden und großen Spiegelwänden optimale Trainingsmöglichkeiten für Gymnastik. Kompetent ausgebildete Trainerinnen bringen die Damen und Herren in Schwung und des Öfteren ins Schwitzen.

Montags um 9 Uhr ist das Trainingskonzept auf Pilates aufgebaut. Bei diesen Übungen entwickeln wir aus der Körpermitte bei intensiver Anspannung der Muskeln Dehn- und Kräftigungsübungen, wobei eine bewusste Atmung das Ganzkörper-training vereinheitlicht.

Freitags um 9 Uhr heißt das Trainingsprogramm“ Aerobic mit Bauch, Beine, Po und so“. Bei flotten Rhythmen bewegen sich die Teilnehmer im Einklang mit der Trainerin im Spiegelsaal, um später auf der Gymnastikmatte gezielt die
Muskeln zu stärken und das allgemeine Fitnessprogramm zu trainieren.

Der Einstieg in diese beiden Gymnastikgruppen ist jederzeit möglich. Bei uns geht es nicht um Hochleistungssport, sondern Entspannung und Gelassenheit bei gleichzeitiger Körperertüchtigung stehen im Vordergrund. Ein Probetraining
ist jederzeit möglich.